Test MTQ w praktyce: Co naprawdę możesz z niego wyciągnąć?

Dostosuj preferencje dotyczące zgody

Używamy plików cookie, aby pomóc użytkownikom w sprawnej nawigacji i wykonywaniu określonych funkcji. Szczegółowe informacje na temat wszystkich plików cookie odpowiadających poszczególnym kategoriom zgody znajdują się poniżej. Pliki cookie sklasyfikowane jako „niezbędne” są przechowywane w przeglądarce użytkownika, ponieważ są niezbędne do włączenia podstawowych funkcji witryny. Korzystamy również z plików cookie innych firm, które pomagają nam analizować sposób korzystania ze strony przez użytkowników, a także przechowywać preferencje użytkownika oraz dostarczać mu istotnych dla niego treści i reklam. Tego typu pliki cookie będą przechowywane w przeglądarce tylko za uprzednią zgodą użytkownika. Można włączyć lub wyłączyć niektóre lub wszystkie te pliki cookie, ale wyłączenie niektórych z nich może wpłynąć na jakość przeglądania.

Niezbędny

Niezbędne pliki cookie mają kluczowe znaczenie dla podstawowych funkcji witryny i witryna nie będzie działać w zamierzony sposób bez nich. Te pliki cookie nie przechowują żadnych danych umożliwiających identyfikację osoby.

Funkcjonalny

Funkcjonalne pliki cookie pomagają wykonywać pewne funkcje, takie jak udostępnianie zawartości witryny na platformach mediów społecznościowych, zbieranie informacji zwrotnych i inne funkcje stron trzecich.

Analityka

Analityczne pliki cookie służą do zrozumienia, w jaki sposób użytkownicy wchodzą w interakcję z witryną. Te pliki cookie pomagają dostarczać informacje o metrykach liczby odwiedzających, współczynniku odrzuceń, źródle ruchu itp.

Występ

Wydajnościowe pliki cookie służą do zrozumienia i analizy kluczowych wskaźników wydajności witryny, co pomaga zapewnić lepsze wrażenia użytkownika dla odwiedzających.

Reklama

Reklamowe pliki cookie służą do dostarczania użytkownikom spersonalizowanych reklam w oparciu o strony, które odwiedzili wcześniej, oraz do analizowania skuteczności kampanii reklamowej.

Choć wiele osób zna pojęcie "odporność psychiczna", niewielu miało okazję przyjrzeć się jej bliżej w sposób mierzalny. Test MTQ daje tę możliwość, ale jego prawdziwa wartość ujawnia się dopiero wtedy, gdy potraktujemy wynik nie jako etykietkę, lecz jako początek rozmowy ze sobą. W tym wpisie nie będziemy tłumaczyć, czym jest model 4C ani jak dokładnie działa test (te informacje znajdziesz na stronie https://toughness.pl/oferta/testy-mtq/). Zamiast tego pokażemy Ci, co dzieje się "za kulisami" tego narzędzia i jak świadomie z niego korzystać.

To nie test jest najważniejszy, ale to, co z nim zrobisz

Wypełnienie kwestionariusza MTQ zajmuje kwadrans, ale jego wynik może pracować na Twój rozwój przez lata. Kluczem nie jest uzyskanie "dobrego" rezultatu, lecz zrozumienie, jak Twój profil wpływa na Twoje codzienne reakcje, decyzje i relacje. Wynik pokazuje tendencje – nie diagnozuje Cię na stałe. To nie tyle test, co lustro: pomaga zobaczyć, gdzie jesteś mentalnie tu i teraz.

Z perspektywy osób, które korzystają z MTQ regularnie (np. liderów, sportowców, menedżerów), największą wartością nie jest sam pomiar, lecz:

możliwość porównywania wyników w czasie,
lepsze rozumienie swoich schematów działania,
punkt wyjścia do indywidualnej pracy rozwojowej.

Testy MTQ są też często wykorzystywane przez coachów i konsultantów w programach mentoringowych. Dlaczego? Bo zamiast ogólnych teorii o „radzeniu sobie ze stresem” dają bardzo konkretny punkt wyjścia: dane, na których można budować.

MTQ to mapa – ale to Ty decydujesz, gdzie pójdziesz

Zaskakująco często osoby po raz pierwszy zapoznające się z raportem MTQ pytają: "Czy to dobrze, że mam niski wynik w wyzwaniu?" albo "Czy wysoka kontrola to zawsze zaleta?". To świetne pytania – bo pokazują, że MTQ prowokuje do refleksji.

Nie chodzi o to, by mieć "wysoko wszystko", lecz o to, by zrozumieć, jakie cechy dominują w Twoim stylu działania i czego Ci przez to łatwiej, a co trudniej. Przykład: wysoka pewność siebie może pomagać w prezentacjach, ale w zespole o silnych osobowościach może utrudniać słuchanie innych. Niska kontrola emocjonalna może utrudniać pracę pod presją – ale bywa powiązana z wysoką empatią.

To, co naprawdę robi różnicę, to praca z wynikiem. Jeśli po teście:

Przemyślisz swoje reakcje w codziennych sytuacjach,
Zaczniesz obserwować wzorce zachowań,
Ustalisz, co chcesz wzmocnić lub zmienić,
Zdecydujesz się na choćby małe działania rozwojowe,

…to test MTQ spełnił swoje zadanie. Możesz zacząć ten proces indywidualnie, lub – jeśli chcesz wsparcia – skorzystać z dalszej współpracy z trenerem/coachem po odbyciu sesji feedbackowej, taką możliwość oferuje Toughness Centrum Odporności Psychicznej.

MTQ w organizacjach: mniej intuicji, więcej precyzji

W świecie biznesu odporność psychiczna bywa postrzegana jako niewidoczna cecha – dopóki nie zostanie wystawiona na próbę. Zdarza się, że dwie osoby o podobnych kompetencjach zupełnie inaczej reagują na presję, zmiany, czy konflikty. MTQ pozwala to zrozumieć i przewidywać. To narzędzie szczególnie cenne w:

budowaniu zespołów odpornych na stres i zmiany,
diagnozie stylów działania liderów i kandydatów,
planowaniu rozwoju talentów,
rozmowach HR-owych opartych na danych, nie intuicji.

Zamiast zgadywać, co kogo wzmacnia lub demotywuje – masz realne wskaźniki. I co więcej, możesz z nimi coś zrobić: zaprojektować ścieżkę rozwoju, warsztat lub coaching, który trafi dokładnie tam, gdzie potrzeba.

Na koniec: nie trać z oczu celu

Test MTQ nie powie Ci, kim jesteś – ale może pomóc zrozumieć, jak działasz i jak możesz działać lepiej.

To narzędzie nie tylko dla tych, którzy "mają problem". To narzędzie dla ludzi ciekawych siebie i gotowych zrobić kolejny krok. Jeśli jesteś jedną z tych osób – MTQ może być Twoim punktem startu. Zacznij od sprawdzenia, jak wygląda proces badania – a potem zdecyduj, co zrobisz z tą wiedzą.