Konsultacje z psychodietetykiem
Kiedy warto skorzystać ze wsparcia Psychodietetyka?
Psychodietetyka to interdyscyplinarna dziedzina łącząca wiedzę z zakresu dietetyki i psychologii, która zajmuje się wzajemnym oddziaływaniem czynników psychologicznych na nawyki żywieniowe i odwrotnie. Jej głównym celem jest holistyczne podejście do pacjenta, które obejmuje nie tylko opracowanie zbilansowanej diety, ale także wsparcie w zmianie zachowań żywieniowych, radzeniu sobie z emocjami związanymi z jedzeniem i osiąganiu trwałych zmian w stylu życia.
Czym zajmuje się psychodietetyk?
- Analizuje powiązania między psychiką a jedzeniem:
Rozumie, jak nasze emocje, przyzwyczajenia i uwarunkowania psychologiczne wpływają na sposób, w jaki jemy. - Pomaga w zmianie nawyków:
Wskazuje pacjentowi, jak wprowadzać zdrowe zmiany żywieniowe i wspiera go w ich realizacji. - Pracuje z problemami związanymi z jedzeniem:
Pomaga radzić sobie z napadami głodu, podjadaniem, zaburzeniami odżywiania (takimi jak anoreksja, bulimia czy kompulsywne objadanie), a także z poczuciem winy i frustracją związanymi z jedzeniem. - Wspiera proces zdrowienia:
Wspiera pacjentów w dążeniu do poprawy samopoczucia, samooceny i samoakceptacji, co jest kluczowe dla trwałej zmiany.
Kiedy warto skorzystać z pomocy psychodietetyka?
- Gdy tradycyjne diety nie przynoszą efektów lub szybko pojawia się efekt jojo.
- Kiedy masz problemy z samokontrolą i masz napady objadania się.
- Gdy odczuwasz stres, smutek lub inne emocje, które wpływają na Twój apetyt.
- Gdy cierpisz na zaburzenia odżywiania.
- Kiedy chcesz dokonać trwałych zmian w swoim sposobie odżywiania i stylu życia, ale potrzebujesz wsparcia w zrozumieniu mechanizmów rządzących Twoim jedzeniem.
Dlaczego warto skorzystać ze wsparcia Psychodietetyka w Toughness?
W Toughness Centrum Odporności Psychicznej wspieramy młodzież i dorosłych w budowaniu zdrowej relacji z jedzeniem, emocjami, ciałem i samym sobą. Pomagamy osobom dorosłym i nastolatkom, które:
- zmagają się z jedzeniem pod wpływem emocji, napadami objadania lub uzależnieniem od jedzenia,
- mają trudności z radzeniem sobie ze stresem i napięciem emocjonalnym,
- odczuwają spadek motywacji do zmiany nawyków,
- borykają się z obniżoną samooceną i negatywnym obrazem ciała.
